Aromaterapi kokuları
Aromaterapi kokuları, bitkilerin uçucu yağlarından (essential oils) elde edilen doğal esanslardır. Her bir koku, hem ruhsal hem de fiziksel etkiler yaratabilir — bazıları rahatlatır, bazıları enerji verir, bazıları odaklanmayı artırır. İşte en yaygın aromaterapi kokuları ve etkileri:
Rahatlama ve Stres Azaltma
- Lavanta – En bilinen sakinleştirici yağdır; stres, anksiyete ve uykusuzlukta kullanılır.
- Papatya – Sakinleştirici, gevşetici ve uykuya yardımcıdır.
- Ylang Ylang – Kalp atışlarını yavaşlatır, duygusal dengeyi destekler.
- Sandal Ağacı – Meditasyon, iç huzur ve zihinsel dinginlik için kullanılır.
Enerji ve Canlılık
- Limon – Zihni açar, pozitif enerji verir, motivasyonu artırır.
- Portakal (Tatlı Portakal) – Neşe ve canlılık hissi verir.
- Greyfurt – Tazelik, arınma ve enerji sağlar.
- Nane (Peppermint) – Odaklanmayı artırır, baş ağrısını hafifletebilir.
Duygusal Denge ve Romantizm
- Gül – Kalp çakrasını destekler, sevgi ve huzur duygusunu artırır.
- Jasmine (Yasemin) – Romantik ve canlandırıcı etki yaratır, özgüveni artırır.
- Paçuli (Patchouli) – Topraklayıcı, duygusal denge sağlayıcıdır.
Zihinsel Odak ve Arınma
- Biberiye (Rosemary) – Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir.
- Okaliptüs (Eucalyptus) – Solunumu rahatlatır, ferahlatıcıdır.
- Çay Ağacı (Tea Tree) – Arındırıcı, temizleyici ve bağışıklık destekleyicidir.
Uyku ve Meditasyon İçin
- Lavanta + Bergamot – Uyumadan önceki gevşeme karışımı.
- Sandal Ağacı + Paçuli – Derin meditasyon ve zihinsel huzur sağlar.